跟着老谢玩转学校体育

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学校体育、 中考体育项目、 学生体质健康网、 舞动青春广播体操、 眼保健操、 体育老师、 七彩阳光、 中考评分标准、

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学校体育网为老谢与多名骨干体育老师创办，在大单元教学模式的引领下，旨在分享学校体育课中的教学经验与技巧，比如如何高效的通过学生体质健康网上报体质指数数据，如何快速突破中考体育考试项目瓶颈，也会分享关于全国第三套广播体操舞动青春和眼保健操的教学方法以及教案模板和运动会广播稿等相关教学资源下载，当然也有小学的七彩阳光等体育舞蹈等高清视频分享。最主要的是老谢还是一名程序员，通过开发软件实现综合素质评价以及体育课各考试项目评分标准自动换算，真正的让体育老师在非专业的事情上解脱出来服务好每一位学生。

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跟 着 老 谢 玩 转 学 校 体 育 首 页 文 章 分 类 精 品 教 案 教 学 科 研 体 育 杂 谈 经 验 分 享 体 育 专 题 列 表 体 育 专 题 列 表 快 讯 更 多 页 面 网 址 导 航 标 签 归 档 用 户 列 表 全 宽 页 面 S i g n i n S i g n u p S u b m i t P o s t 学 校 体 育 网 学 校 体 育 网 2 学 校 体 育 网 3 前 端 用 户 中 心 专 题 列 表 体 育 专 题 教 师 成 长 的 学 习 园 地 A l l T o p i c s 数 字 体 育 课 程 改 革 评 分 标 准 广 播 体 操 L a t e s t P o s t s 经 验 分 享 体 育 小 百 科 T O P 学 校 怎 样 做 教 研 才 有 效 ？ 教 育 与 教 学 研 究 是 教 师 专 业 成 长 的 重 要 途 径 。 但 现 在 的 教 研 未 免 有 浮 躁 之 气 ： 选 题 假 大 空 ， 立 项 大 呼 隆 ， 过 程 被 忽 略 ， 结 题 扔 橱 中 。 低 效 甚 至 无 效 的 教 研 ， 浪 费 教 师 的 时 间 与 精 力 ， 扰 乱 学 校 的 资 源 配 置 ， 还 会 助 长 华 而 不 实 的 工 作 作 风 和 投 机 取 巧 的 学 术 气 息 ， 益 处 不 大 ， 危 害 不 小 。 要 实 现 科 研 兴 校 、 科 研 强 校 的 目 标 ， 大 面 积 提 升 教 育 教 学 质 量 ， 大 范 围 促 进 教 师 专 业 发 展 ， 大 力 度 提 升 学 校 社 会 声 誉 ， 就 应 该 … l a o x i e 教 学 科 研 2 0 2 3 年 1 1 月 9 日 0 0 0 T O P 2 0 2 2 年 秋 季 《 国 家 学 生 体 质 健 康 标 准 》 测 试 数 据 上 报 工 作 相 关 说 明 体 质 健 康 是 每 一 年 学 校 体 育 工 作 的 重 中 之 重 ， 全 国 各 省 市 区 对 上 报 时 间 的 要 求 是 不 一 样 的 ， 要 根 据 当 地 时 间 为 准 （ 老 谢 所 在 的 学 校 主 管 部 门 一 般 要 求 是 1 0 月 底 前 上 报 数 据 ） ， 最 为 注 意 的 是 体 质 健 康 网 的 官 网 地 址 的 更 改 说 明 ： 由 原 来 的 w w w . c s h . m o e . g o v . c n 改 为 w w w . c s h . m o e . e d u . c n . l a o x i e 体 育 小 百 科 2 0 2 2 年 1 0 月 2 7 日 0 0 0 教 学 科 研 T O P 实 例 浅 谈 计 算 机 在 体 育 学 科 中 的 应 用 这 是 老 谢 在 早 些 年 写 的 一 篇 教 学 论 文 ， 主 要 是 给 大 家 介 绍 我 是 如 何 利 用 计 算 机 来 玩 体 育 教 学 的 ， 里 面 提 到 很 多 技 巧 也 没 什 么 难 度 ， 除 了 编 程 的 代 码 以 外 。 随 便 时 代 的 发 展 ， 抖 音 快 手 微 信 等 成 为 主 流 ， 在 教 学 中 也 应 该 适 当 的 融 入 对 学 生 有 兴 趣 的 方 式 进 行 教 学 也 是 高 效 课 堂 需 要 研 究 的 另 类 方 向 之 一 ， 以 下 内 容 版 权 归 老 谢 所 有 请 勿 抄 袭 发 布 论 文 平 台 或 其 它 赢 利 目 的 ， 盗 者 必 纠 ， 请 尊 重 知 识 产 权 。 l a o x i e 2 0 2 2 年 1 0 月 2 0 日 0 0 0 2 0 2 5 届 初 三 体 育 与 健 康 寒 假 作 业 练 习 前 请 先 认 真 阅 读 以 下 几 项 ： 1 、 运 动 前 请 先 充 分 热 身 。 2 、 注 意 选 择 适 合 运 动 的 场 地 ， 注 意 安 全 。 3 、 如 有 身 体 不 适 的 情 况 ， 请 停 止 练 习 ， 并 向 医 生 求 助 。 作 业 ： 一 、 耐 力 类 1 、 有 氧 跑 时 间 ： 3 0 4 5 分 钟 为 宜 强 度 ： 可 使 用 类 似 悦 跑 圈 的 软 件 进 行 计 时 计 数 ， 每 公 里 配 速 5 分 半 至 6 分 钟 频 率 ： 每 周 三 次 2 、 游 泳 因 条 件 等 原 因 ， 有 条 件 的 家 长 可 以 考 虑 ， 主 要 是 针 对 膝 踝 关 节 有 伤 的 同 … l a o x i e 经 验 分 享 2 0 2 5 年 1 月 1 8 日 0 0 6 经 验 分 享 8 种 实 用 的 绳 梯 训 练 方 法 1 . 前 进 小 碎 步 方 法 ： 前 脚 掌 着 地 ， 每 步 落 在 小 方 格 以 内 ， 要 求 轻 快 、 节 奏 感 强 ， 脚 踝 有 弹 性 。 目 的 ： 培 养 节 奏 感 ， 增 强 脚 踝 小 肌 肉 群 力 量 。 2 . 横 向 小 滑 步 方 法 ： 身 体 横 向 站 立 开 始 ， 两 脚 平 行 滑 动 ， 依 次 落 入 小 方 格 内 。 同 样 ， 轻 盈 快 速 ， 保 持 前 脚 掌 着 地 。 目 的 ： 提 高 脚 频 和 速 度 。 3 . 前 前 后 后 方 法 ： 身 体 横 向 站 立 开 始 ， 两 脚 依 次 踏 入 小 方 格 内 ， 再 依 次 踏 出 小 方 格 外 。 目 的 ： 发 展 脚 步 控 制 … l a o x i e 2 0 2 4 年 1 月 1 9 日 0 0 0 【 名 师 课 堂 】 背 越 式 跳 高 ( 展 示 课 ) 大 家 好 ， 我 是 体 育 教 师 。 上 午 忙 碌 的 监 考 ， 中 午 接 待 了 九 中 ， 下 午 体 育 课 刚 刚 结 束 就 马 不 停 蹄 的 处 理 优 秀 教 学 资 源 。 经 过 两 个 小 时 的 忙 碌 ， 视 频 上 传 及 审 核 ， 终 于 可 以 发 布 了 。       最 近 全 国 各 地 一 师 一 优 课 及 各 种 录 像 课 都 搞 的 风 风 火 火 ， 相 信 很 多 同 行 都 有 脑 洞 打 不 开 的 困 惑 。 一 节 好 的 体 育 课 该 如 何 设 计 ？ 最 近 不 是 第 一 次 听 到 这 个 疑 问 了 ， 究 竟 那 些 好 的 体 育 课 是 如 何 设 … l a o x i e 精 品 教 案 2 0 2 3 年 1 1 月 2 9 日 0 0 0 全 网 最 全 的 核 心 力 量 训 练 图 谱 S i m p l e 简 单 仰 卧 交 替 脚 跟 接 触 仰 卧 屈 膝 举 腿 侧 卧 举 腿 卷 腹 仰 卧 核 心 卷 腹 仰 卧 对 角 交 替 收 膝 仰 卧 卷 腹 平 板 支 撑 动 作 反 向 卷 腹 仰 卧 拉 伸 卷 腹 仰 卧 屈 膝 卷 腹 m e d i u m 中 等 难 度 仰 卧 抬 臀 坐 姿 转 体 扭 腰 空 中 蹬 车 仰 卧 交 替 拉 手 卷 腹 触 膝 卷 体 仰 卧 抬 腿 登 山 （ 左 右 互 换 ） 侧 卧 腹 斜 肌 卷 腹 平 板 支 撑 抬 腿 俄 罗 斯 转 体 仰 卧 交 替 抬 腿 仰 卧 交 替 摆 腿 侧 平 板 支 撑 仰 卧 … l a o x i e 2 0 2 3 年 1 1 月 9 日 • 体 育 杂 谈 0 0 0 教 学 科 研 初 一 第 一 次 家 长 会 体 育 与 健 康 第 一 次 月 考 成 绩 分 析 班 级 女 男 平 均 成 绩 总 排 名 成 绩 排 名 成 绩 排 名 1 1 2 5 7 1 3 5 5 1 3 0 . 1 0   8 2 1 3 4 3 1 3 4 6 1 3 4 . 1 0   6 3 1 3 9 2 1 3 3 7 1 3 5 . 5 0   5 4 1 1 2 8 1 2 5 1 0 1 2 6 . 4 0   1 1 5 1 3 2 5 1 2 1 1 1 1 2 8 . 2 0 & n b … l a o x i e 2 0 2 3 年 4 月 1 0 日 0 0 0 贵 阳 2 0 2 3 年 初 三 年 级 体 育 中 考 有 调 整 受 疫 情 影 响 ， 经 研 究 决 定 ， 贵 阳 市 教 育 局 对 2 0 2 3 年 九 年 级 体 育 中 考 有 关 工 作 进 行 调 整 ， 在 保 留 立 定 跳 远 项 目 的 基 础 上 ， 将 原 有 长 跑 测 试 必 考 项 目 更 改 为 体 育 健 康 知 识 上 机 理 论 测 试 ， 总 分 值 不 变 。 据 了 解 ， 贵 阳 市 体 育 中 考 考 试 内 容 按 “ 1 + N 模 式 ” 分 散 到 各 年 级 中 进 行 ， 由 统 一 现 场 考 试 和 体 育 综 合 素 养 评 价 两 部 分 组 成 ， 其 中 ， 体 育 统 一 现 场 考 试 4 0 分 ， 体 育 综 合 素 养 评 价 1 0 分 。 统 一 现 场 考 试 七 年 级 为 … l a o x i e 体 育 杂 谈 2 0 2 3 年 1 月 2 0 日 0 0 0 体 育 杂 谈 转 给 师 生 家 长 ！ 中 小 学 生 2 0 2 3 年 寒 假 健 康 提 示 家 有 中 小 学 生 的 家 长 们 ： 大 家 好 ！ 寒 假 期 间 ， 做 好 个 人 防 护 ， 安 排 好 离 子 们 饮 食 ， 促 进 孩 子 采 取 健 康 的 生 活 方 式 ， 不 仅 利 于 其 生 长 发 育 ， 更 有 利 于 提 高 其 免 疫 力 ， 中 国 疾 控 中 心 的 专 家 们 给 各 位 家 长 提 供 了 孩 子 们 假 期 里 吃 、 喝 、 动 、 睡 等 方 面 的 揭 丑 建 议 ， 大 家 一 起 努 力 让 孩 子 们 健 康 过 寒 假 。 中 国 疾 控 中 心 2 0 2 3 年 1 月 其 实 在 此 之 前 ， 我 也 发 布 过 一 篇 关 于 寒 假 作 业 的 文 章 ， 方 向 都 基 本 一 至 ， 但 专 家 毕 … l a o x i e 2 0 2 3 年 1 月 1 0 日 0 0 0 L o a d m o r e p o s t s 快 讯 M o r e 2 0 2 2 年 体 质 健 康 数 据 开 始 上 报 啦 2 0 2 2 年 1 0 月 2 7 日 S h a r e t o : 2 0 2 2 年 体 质 健 康 数 据 开 始 上 报 啦 ， 官 网 地 址 由 原 来 的 w w w . c s h . m o e . g o v . c n 改 为 w w w . c s h . m o e . e d u . c n . 1 0 月 1 7 日 贵 阳 复 学 2 0 2 2 年 1 0 月 1 5 日 S h a r e t o : 终 于 在 2 0 2 2 年 1 0 月 1 7 日 ， 贵 阳 迎 来 全 面 复 学 ， 一 周 前 住 校 生 已 返 回 学 校 ， 一 切 来 得 太 突 然 ， 终 于 过 去 了 热 门 热 评 最 新 随 机 N o P o s t s 贵 阳 市 初 一 中 考 跳 绳 项 目 常 见 的 问 题 与 视 频 参 考 2 0 2 2 年 1 2 月 9 日 《 舞 动 青 春 》 动 作 说 明 和 图 解  2 0 2 2 年 1 0 月 1 6 日 2 0 2 2 年 贵 阳 市 初 中 学 业 水 平 考 试 体 育 考 试 评 分 标 准 ( 试 行 )  2 0 2 2 年 1 0 月 2 1 日 2 0 2 2 年 贵 阳 市 体 育 中 考 考 什 么 2 0 2 2 年 1 0 月 2 3 日 全 国 第 三 套 中 学 生 广 播 体 操 舞 动 青 春 老 谢 最 全 版 本 2 0 2 2 年 1 0 月 1 6 日 2 0 2 5 届 初 三 体 育 与 健 康 寒 假 作 业 2 0 2 5 年 1 月 1 8 日 2 0 2 5 届 初 三 体 育 与 健 康 寒 假 作 业 2 0 2 5 年 1 月 1 8 日 8 种 实 用 的 绳 梯 训 练 方 法 2 0 2 4 年 1 月 1 9 日 【 名 师 课 堂 】 背 越 式 跳 高 ( 展 示 课 ) 2 0 2 3 年 1 1 月 2 9 日 全 网 最 全 的 核 心 力 量 训 练 图 谱 2 0 2 3 年 1 1 月 9 日 学 校 怎 样 做 教 研 才 有 效 ？ 2 0 2 3 年 1 1 月 9 日 初 一 第 一 次 家 长 会 体 育 与 健 康 2 0 2 3 年 4 月 1 0 日 全 国 第 三 套 中 学 生 广 播 体 操 舞 动 青 春 老 谢 最 全 版 本 2 0 2 2 年 1 0 月 1 6 日 阳 后 第 2 周 很 重 要 ， 出 现 这 几 个 症 状 ， 可 能 正 转 重 症 ！ 恢 复 期 一 定 要 做 好 这 几 件 事 2 0 2 3 年 1 月 1 0 日 《 舞 动 青 春 》 动 作 说 明 和 图 解  2 0 2 2 年 1 0 月 1 6 日 2 0 2 2 年 体 育 中 考 项 目 之 跳 绳 贵 阳 篇 2 0 2 2 年 1 0 月 2 3 日 全 网 最 全 的 核 心 力 量 训 练 图 谱 2 0 2 3 年 1 1 月 9 日 2 0 2 2 年 贵 阳 市 体 育 中 考 考 什 么 2 0 2 2 年 1 0 月 2 3 日 产 品 设 计 2 0 2 5 届 初 三 体 育 与 健 康 寒 假 作 业 8 种 实 用 的 绳 梯 训 练 方 法 贵 阳 市 初 一 中 考 跳 绳 项 目 常 见 的 问 题 与 视 频 参 考 快 速 直 达 经 常 用 到 的 网 站 或 平 台 联 系 我 们 友 情 链 接 链 接 交 换 （ 2 2 9 8 9 3 7 7 4 9 # q q . c o m ） 申 请 友 链 体 质 健 康 小 工 具 国 家 体 质 健 康 入 口 联 系 我 们 经 验 分 享 体 育 专 题 列 表 用 户 列 表                     C o p y r i g h t © 2 0 2 2 X U E X I A O T I Y U 版 权 所 有 黔 I C P 备 2 0 2 2 0 0 7 9 0 3 号 联 系 我 们 4 0 0 8 0 0 8 8 8 8 在 线 咨 询 ： Q Q 交 谈 邮 件 ： a d m i n @ e x a m p l e . c o m 工 作 时 间 ： 周 一 至 周 五 ， 9 : 3 0 1 8 : 3 0 ， 节 假 日 休 息 学 校 体 育 网 诞 生 啦 ， 域 名 ： w w w . x u e x i a o t i y u . c o m

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